Petit déjeuner Mon incontournable café au lait avec un demi sucre par tasse 30 g de pain avec 10 g de beurre allégé et de la compote de fruits Collation du matin 1 fruit frais ou un jus de fruit frais ou un verre de lait demi écrémé Déjeuner eau plate...

Ma vie a changé, et mon tempéramment a vieilli. Je prends du poids trop vite. J'ai conscience de ce qui ne va pas. Je sonne l'alerte. Prise de poids 4 kg en 4 mois soit 57,5 k pour 160 cm en janvier 2013 52 en juillet 2009 et 47 en novembre 2009 suite...